Перейти к содержимому


Фото

Борьба со сном за рулём


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
30 ответов в теме

#1 Viper

Viper

    инквизитор

  • Администратор
  • 64 сообщений

Опубликовано 28 Июнь 2013 - 01:36

Устал за рулем? Отдохни!

Как распознать признаки усталости
Сонливость и вялость – первые признаки усталости за рулем. Также все мышцы тела затекают, и, кажется, что тело стало более тяжелым. Свой сигнал обязательно дадут глаза, которые начинают сильно зудеть, словно в них попал песок. Все это сопровождается потерей внимания и снижением концентрации. Как следствие, движения становятся ленивыми, лень даже переключать передачи.
Безусловно, все эти признаки приводят к ослаблению реакции, а это представляет серьезную опасность. Ведь водитель может не заметить знаков, разметок и других потенциальных опасностей на дороге, даже самых простых, ямы, например.
Способы борьбы с усталостью за рулем
Как только появляются первые признаки усталости, пора остановить машину и организовать себе небольшую передышку. Если не так много времени, то спать можно и не ложиться. Неплохой заменой сна может стать небольшая разминка, легкая дремота или просто расслабление. Свежий воздух и умывание холодной водой может творить чудеса. Помогут побороть усталость и кофе, чай или тонизирующий напиток.
Многие употребляют энергетические напитки, иногда даже смешивая их с колой. Это не лучший способ – энергетики негативно влияют на здоровье человека, особенно на сердечно-сосудистую систему. Конечно, кофе и чай гораздо полезнее, но и ими злоупотреблять не стоит – это может привести к повышенной раздражительности.
Ничто не дает человеческому организму столько сил, выдержки и энергии, как хороший крепкий сон. Поэтому перед длительной поездкой необходимо хорошо выспаться. Сон поможет и в том случае, если усталость проявилась в дороге. Не стоит жалеть 20-30 минут, которые могут спасти вам жизнь. А если за это время удастся вздремнуть, то бодрость и физические силы вернутся на долгое время. Чтобы не проспать дольше, хорошо завести будильник. Такие остановки для сна помогут в дневной продолжительной поездке, а ночью нужно найти место для ночлега, чтобы выспаться.

podpis-fishing.jpg


#2 Aersd

Aersd
  • Автомобилист
  • 23 сообщений

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 01:03

полезный совет! спс!

#3 ansepik

ansepik
  • Автомобилист
  • 5 сообщений

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 05:20

Мой дядя дальнобойщик, он энергетиков не признает вообще! Когда уходит в рейс то сначала очень хорошо высыпается, а во время самого рейса пьет кофе и умывается водой.

#4 fehdalo

fehdalo
  • Автомобилист
  • 5 сообщений

Опубликовано 25 Октябрь 2013 - 06:43

Энергетики конечно помогают, но для здоровья очень вредны, по этому лучше больше крепкого кофе.

#5 Игорь Миронов

Игорь Миронов
  • Автомобилист
  • 6 сообщений

Опубликовано 28 Октябрь 2013 - 05:45

Энергетики мало что помогают вот действительно хорший сон самое оно. Я зная очень много случаев как на дороге водители дальнобоищики засыпали и встречались лоб в лоб, было и в кювет уходили очень много таких случаев. Лучше выспаться в таких случаях а не жадничать и думать как бы быстрее доехать и срубить деньжат.

#6 belgybaev

belgybaev
  • Автомобилист
  • 9 сообщений

Опубликовано 28 Октябрь 2013 - 05:47

Спасибо, полезная статья. Энергетики неплохо помогают.

#7 donspp

donspp
  • Автомобилист
  • 5 сообщений

Опубликовано 28 Октябрь 2013 - 06:26

Я пью кофе,а лучше пару чашек!

#8 belgybaev

belgybaev
  • Автомобилист
  • 9 сообщений

Опубликовано 29 Октябрь 2013 - 08:22

Кофе тоже как вариант, ну а так еще раз спасибо за статью, надо сохранить где-нить в изхбранном
Размещенное изображение

#9 yxoR

yxoR
  • Автомобилист
  • 5 сообщений

Опубликовано 30 Октябрь 2013 - 04:04

а лучше все же поспать, лучше потерять пару часиков, чем на тот свет отправиться)

#10 Nikita

Nikita
  • Автомобилист
  • 6 сообщений

Опубликовано 01 Ноябрь 2013 - 12:40

Вот вот, лучше отдохнуть перед дорогой, а только потом в путь!) Ну и кофейку по крепче с собой захватить надо...только помните! МНОГО КОФЕ - ВРЕДНО!
:)

#11 1992 В-и-т-а-л-и-й 1992

1992 В-и-т-а-л-и-й 1992
  • Автомобилист
  • 5 сообщений

Опубликовано 01 Ноябрь 2013 - 10:58

Так получилось, что првел за рулем около 30 часов. Никакие энергетики не помогают. Принял холодный душ и сон как рукой сняло, а если реально, то такие эксперименты лучше не проводить.

#12 Гость_ittriy_*

Гость_ittriy_*
  • Пешеход

Опубликовано 01 Ноябрь 2013 - 01:51

Лучшее средство чтобы не спать в дороге - это хорошо поспать перед ней!!!

не мало накатал на своем железном коне километров, но всегда придерживаюсь принципа: не более 10 часов управления авто за сутки, торопится на "тот свет" ни к чему.

#13 Igor12345

Igor12345
  • Автомобилист
  • 5 сообщений

Опубликовано 07 Ноябрь 2013 - 03:04

спасибо за пост =)
кстати есть специальные фишки на ухо чтобы будили

#14 Alexej

Alexej
  • Автомобилист
  • 5 сообщений

Опубликовано 07 Ноябрь 2013 - 03:54

Я проста стекло спускаю, свежи воздух в личо дует но это хватит на 10 мин макс а кофе чай или проста на 15 мин по дремлет и далше ))

#15 Ольга007

Ольга007
  • Автомобилист
  • 5 сообщений

Опубликовано 07 Ноябрь 2013 - 04:40

Энергичная музыка больше всего помогает! Под Slipknot никто точно не уснёт:)))) Подпевание тоже неплохо помогает. Мне лично голодный желудок уж точно не даст уснуть, поэтому я очень мало ем.

#16 Павел

Павел
  • Автомобилист
  • 5 сообщений

Опубликовано 14 Ноябрь 2013 - 12:34

Для борьбы со сном можно ещё употреблять растительные преператы: женьшень, родиола розовая, лимонник китайский и т.п. Купить можно в аптеке, читать противопоказания!!!
Или янтарную кислоту. Таблетки недорогие, тоже продаются в аптеках.

Ну есть ущё физические упражнения: сильно потереть мочки ушей, кончик носа. Но это кратковременная помощь.

#17 Гость_shurik90_*

Гость_shurik90_*
  • Пешеход

Опубликовано 14 Ноябрь 2013 - 12:28

luchwe kogda spat zaxochetsa luchwe ostanovitsa i pospat ato vawe ne doediw xot i vremya proydet zato dostigniw svoey tochki))))

#18 shurik

shurik
  • Автомобилист
  • 5 сообщений

Опубликовано 14 Ноябрь 2013 - 12:34

luchwe kogda spat zaxochetsa luchwe ostanovitsa i pospat ato vawe ne doediw xot i vremya proydet zato dostigniw svoey tochki))))

#19 bobochek

bobochek
  • Автомобилист
  • 4 сообщений

Опубликовано 15 Ноябрь 2013 - 02:46

голову в окно высоваешь на 15 секунд,и все полчаса свежачок

#20 Налим

Налим
  • Автомобилист
  • 20 сообщений

Опубликовано 21 Август 2015 - 09:44

Если хочу спать, то ничто уже не поможет, ни кофе, масла, не открытое окно, ни музыка. Пару раз ловил себя на последнем вздохе, теперь, если чувствую прилив сонливости, останавливаюсь, как бы не спешил. Береженого, Бог бережет, как говорят.






0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых